¿Cuáles son los beneficios del ejercicio para los estudiantes?
Uno de los grandes beneficios del ejercicio para los estudiantes es que pueden aumentar su capacidad de concentración. ¡Conoce los detalles!
¿Qué tan bueno es hacer ejercicio en la noche?
Aunque la respuesta depende de tus necesidades y posibilidades, aquí te contamos los puntos que te dirán si es bueno hacer ejercicio en la noche.
Fajas para gym: ¿cuáles son sus ventajas y desventajas?
Aunque las fajas del gym son muy útiles en un entrenamiento con pesas, su efectividad depende de saber darle un buen uso.
¿Cuáles son las hormonas femeninas que se activan en el gym?
Saber cuáles son las hormonas femeninas que se activan durante un entrenamiento en el gimnasio, te ayudará a obtener mejores resultados.
Smart Tabata: Ejercicios de alta intensidad en Smart Fit
Quieres perder grasa y estimular tu masa muscular, en poco tiempo. Con Smart Tabata los ejercicios de alta intensidad serán tu mejor opción.
Potencia muscular: ¿Qué es y cómo se entrena en el gimnasio?
La capacidad de levantar un peso de manera rápida y repetida en el gimnasio se conoce como potencia muscular. Conoce qué es y cómo se entrena.
Tren Superior: ¿Qué es y cómo se entrena?
Conocer los músculos que conforman el tren superior te ayudará a lograr un entrenamiento más efectivo en el gimnasio y adecuado a tus objetivos.
Agarre supino: ¿Cuáles son sus beneficios y usos principales?
Con una posición de las palmas de las manos hacia arriba, el agarre supino logra un estímulo diferente a tus músculos. Conoce sus beneficios.
¿Son buenos los ejercicios de pesas para mujeres?
Existen algunas ideas sobre los ejercicios con pesas en mujeres jóvenes que pueden poner en duda su eficacia.
3 Ejercicios que te ayudarán en tus actividades diarias
Cargar el garrafón del agua o sacar algo debajo del sillón, son cosas que harás de mejor manera si practicas estos ejercicios.