Tips

Ideas de regalos perfectos para una mamá fitness

La pandemia por la COVID-19 vino a demostrar la importancia de mantener hábitos saludables que permitan construir un cuerpo más sano y […]

   Tips
LEER MÁS

¿Qué es un cuerpo mesomorfo y cómo entrenarlo?

El cuerpo mesomorfo es parte de las tres principales divisiones que marcan la composición corporal y que se basan en la estructura […]

   Tips
LEER MÁS

¿Por qué los ejercicios en el gimnasio te hacen más feliz?

Aunque ya hablamos de los grandes beneficios que los ejercicios en el gimnasio ofrecen para la salud física, esta vez queremos enfocarnos […]

   Tips
LEER MÁS

Elevaciones laterales con mancuernas: 3 puntos clave

Si quieres crear unos hombros de acero y lograr una figura redondeada, lo que se conoce como apariencia 3D, es necesario que […]

   Tips
LEER MÁS

Tips para mejorar tu rutina de gym para piernas y glúteos

Ya sea que recién inicies en el mundo del fitness o sientas que tu cuerpo se ha estancado y los resultados han […]

   Tips
LEER MÁS

Peso libre en el gym: todo lo que tienes que saber

El inicio de un entrenamiento en el gimnasio requiere que conozcas todas sus áreas y el equipamiento. Saber los nombres de las […]

   Tips
LEER MÁS

Celebren el 14 de febrero como una verdadera pareja fitness

Entre las diversas formas de fortalecer una relación, enfrentar un cambio de hábitos juntos y disfrutar de una vida más saludable es, […]

   Tips
LEER MÁS

Aumenta los beneficios de las flexiones con estas variantes

Después de conocer un poco sobre el poder y los beneficios de las flexiones en un entrenamiento del tren superior, es momento […]

   Tips
LEER MÁS

Ejercicios para definir músculos: Conoce sus características

Conocer las diferencias de un entrenamiento de volumen y definición muscular es importante para lograr un mayor progreso y prepararte mejor para […]

   Tips
LEER MÁS

Entrenamiento GAP en casa o al aire libre: ¿Por qué realizarlo?

El desarrollo de los glúteos, el abdomen y las piernas forma parte de los principales objetivos en el mundo fitness. Se trata […]

   Tips
LEER MÁS