Tips

Remo sentado en máquina: 6 razones para entrarle

El remo sentado en máquina es una de las diversas opciones que tienes en el gimnasio para estimular los músculos de la […]

   Tips
LEER MÁS

Entrenamiento de calistenia y gym: 6 puntos que debes considerar

Uno de los grandes atributos que tiene el ejercicio es que existen diversas formas de poder realizarlo, y todas ellas te darán […]

   Tips
LEER MÁS

Fuerza muscular: 4 razones para desarrollarla en el gym

La fuerza muscular es una capacidad física que ofrece grandes aportes al cuerpo humano. Si bien en muchas ocasiones es confundida con […]

   Tips
LEER MÁS

Pesas de gym: Conoce el origen de la kettlebell (pesa rusa)

El entrenamiento de fuerza muscular es uno de los más populares en el mundo fitness y existen diversas técnicas, metodologías y pesas […]

   Tips
LEER MÁS

3 ejercicios para abdomen que practicaba Bruce Lee

Para convertirse en una estrella de cine y un experto en artes marciales, Bruce Lee tuvo que pasar por muchas horas de […]

   Tips
LEER MÁS

¿Qué son los ejercicios aislados en las rutinas de gym?

Lograr un trabajo completo en tus músculos requiere de diversos tipos de estímulos. Desde los movimientos multiarticulares, es decir, en los que […]

   Tips
LEER MÁS

Cuerpo ectomorfo: ¿Qué es y cómo es su entrenamiento ideal?

En el camino para encontrar el éxito en el gimnasio, es decir, los resultados adecuados para ti, no debes dejar de considerar […]

   Tips
LEER MÁS

5 frases de gimnasio que seguramente ya has escuchado

“Para quemar grasa, debes hacer cardio”, “levantar pesas te vuelve más corpulento”, “mientras más sudes, mejores resultados obtendrás”. Estas son algunas de […]

   Tips
LEER MÁS

¿Conoces los diferentes tipos de agarre en el gym?

La variedad en el gimnasio es una constante que ayuda a lograr grandes resultados. Te permite desarrollar las fibras musculares de forma […]

   Tips
LEER MÁS

¿Cómo surgieron las máquinas de gimnasio?

Aunque en la actualidad, la preocupación por cuidar la salud con una actividad física constante se ha vuelto más popular, su origen […]

   Tips
LEER MÁS