Áreas de un gimnasio Smart Fit: conoce la zona de cardio
¿Estás iniciando tu vida activa en Smart Fit y quieres conocer las áreas de un gimnasio inteligente?, aquí te explicamos en qué consiste la zona de cardio.
30 minutos de cardio al día mejoran tu salud
Realizar 30 minutos de cardio en el gimnasio ofrece grandes beneficios que debes comenzar a disfrutar ¡ya! Descubre cuáles son y actívate en Smart Fit.
Bosu: ¿qué es y para qué sirve en el gym?
Si buscas un accesorio para darle variedad a tus entrenamientos funcionales y fomente el trabajo del equilibrio, el Bosu es lo que necesitas. ¡Conócelo!
Thalia, una inspiración para adoptar un estilo de vida activo
Thalia ha demostrado que la vida es un movimiento y que, con buena motivación, es más fácil mantener un estilo de vida activo. ¡Conoce cómo lo ha logrado!
Entrenamiento con pesas en jóvenes: mitos y realidades
El levantamiento de pesas está envuelto en diversos mitos que pueden llevar a perderte de sus grandes beneficios. Aquí desmentimos esas ideas erróneas.
Ir al gym: ¿Cómo lograr tu propósito de año nuevo?
Ya sea para retomar el camino o comenzar una vida activa, ir al gym ha sido, por mucho tiempo, uno de los […]
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Darle variedad a tu entrenamiento es clave para lograr tus objetivos. Conoce 5 ejercicios con barra Z que puedes agregar a tu rutina de tren superior.
¿Para qué sirve el cardio y cómo debes hacerlo en el gym?
Saber para qué sirve el cardio te ayudará a decidir si es lo que necesitas en tus entrenamientos y a encontrar la mejor forma de realizarlo en el gym.
¿Por qué hay menos mujeres haciendo ejercicio?
Ya sea en el gimnasio o fuera de él, en México existen menos mujeres haciendo ejercicio. Conoce cuáles son las causas según algunos estudios
¿Cuáles son los beneficios del ejercicio para los estudiantes?
Uno de los grandes beneficios del ejercicio para los estudiantes es que pueden aumentar su capacidad de concentración. ¡Conoce los detalles!