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Gimnasios cerca de tu trabajo, Smart Fit te la pone fácil

En un ritmo de vida en el que las largas distancias y el tránsito vehicular pueden complicar los planes de realizar una […]

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El ABC de las cabinas de bronceado en Smart Fit

¿Sabías que para obtener el tono dorado en la piel que hará lucir mejor tus músculos no tienes que esperar hasta las […]

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Entrenar hasta el fallo muscular, ¿en qué consiste?

En el mundo del fitness es muy frecuente escuchar que se tiene que entrenar hasta llegar al fallo muscular. Seguramente al inicio […]

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Rutina de abdomen en la oficina

Lograr un abdomen de revista es un objetivo que requiere de mucha paciencia y dedicación, ya que se trata de una zona […]

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Diferencias entre rutinas de fuerza muscular e hipertrofia

Los objetivos más comunes en el gimnasio son el aumento de la masa muscular, es decir, tener unos músculos más grandes; y […]

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Calambres en el entrenamiento ¿cómo evitarlos?

Los calambres son esa extraña y paralizante tensión que sucede en los músculos estresados, es decir, cuando son sometidos a un gran […]

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Ventajas del estiramiento después del ejercicio

Realizar un calentamiento previo a la actividad física es tan importante como hacer estiramiento muscular después de una rutina de ejercicios. Aunque […]

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Tips para complementar tu entrenamiento para glúteos

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¿Por qué dan náuseas durante el entrenamiento?

En el mundo deportivo todos conocemos la historia de alguien que, al iniciar una rutina de entrenamiento, ha comenzado a sentir náuseas, […]

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El descanso activo, importante en tu rutina deportiva

Sabemos que la constancia juega un papel importante en tu rutina deportiva, pero también es cierto que el cuerpo requiere de un […]

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