¿Cuál es el entrenamiento fitness que te conviene de acuerdo a tu edad?
Todos sabemos que no es lo mismo los tres mosqueteros que 20 años después, sin embargo ahora podemos desafiar este refrán ya […]
5 razones para adoptar un estilo de vida activo y saludable
Atrapados en una forma de vida en la que predomina el sedentarismo, la falta de descanso, la mala alimentación, el estrés y […]
¿Cuál es la diferencia entre tonificar y definir un músculo?
Existen muchos mitos y conceptos erróneos sobre los términos de tonificar y definir un músculo. Al llegar al gimnasio y enfrentarte a […]
Errores más comunes en el entrenamiento cardiovascular
Un entrenamiento cardiovascular está conformado por ejercicios de baja o media intensidad que dependen más de la capacidad de oxigenación que de la […]
Descubre qué entrenamiento va con tu personalidad
¿Alguna vez te has preguntado por qué hay personas que les gusta practicar deporte en solitario? Un claro ejemplo son los que […]
7 pasos para evitar una lesión deportiva
“Se me hizo fácil” es una frase muy común que escuchamos cuando alguien se ha lastimado por haber realizado incorrectamente un calentamiento, […]
5 ejercicios para eliminar la celulitis
¿Sufres de celulitis? Esta enfermedad que afecta a un 99% de las mujeres, no siempre lleva asociado un exceso de peso, también […]
¿Cómo y cuándo cambiar tu entrenamiento?
“¿Cuándo debo cambiar mi entrenamiento?” o “¿Por qué y cómo debo modificar los ejercicios?”, son unas de las dudas más recurrentes de […]
¿Por qué entrenar ayuda a combatir el estrés?
Día a día nuestro cuerpo trata de lidiar con los embates que el estrés le genera, desde dolores físicos hasta trastornos de […]
Adiós a los kilos de más: necesitas un entrenador para adelgazar
Eliminar esos kilitos de más es un anhelo que se convierte en motor para quienes hacen ejercicio por salud y estética, se […]