Tips

Calistenia: Conoce los beneficios de entrenar con tu propio peso

La calistenia es uno de los tantos entrenamientos incomprendidos del gimnasio y que lamentablemente muchos encasillan su funcionalidad únicamente como preparación para […]

   Tips
LEER MÁS

Recomendaciones de entrenamiento para la quema de grasa

Aunque difícil de lograr, la quema de grasa trae diversos beneficios que no sólo te harán lucir esa silueta de ensueño que […]

   Tips
LEER MÁS

Infografía: Conoce los tipos de sentadilla y para qué sirve cada una

Si la memoria no nos falla, podemos asegurar que desde la primera vez que tomamos clases de educación física, la sentadilla formaba […]

   Tips
LEER MÁS

Consejos para elegir un gimnasio y lograr tu objetivo

Ya llegamos a febrero y aún estás a tiempo de cumplir ese propósito de año nuevo de meterte al gimnasio. Aquí te […]

   Tips
LEER MÁS

Hablando de ejercicios, ¿es lo mismo un instructor que un entrenador personal?

Día uno en el gimnasio, no conoces a nadie, traes puesto los tenis más cómodos que tienes, preparaste una lista de canciones […]

   Tips
LEER MÁS

Extreme Workout: tonifica músculos y baja niveles de grasa corporal

Es probable que en más de una ocasión hayas intentado integrarte a una rutina deportiva en el gimnasio, ya sea con las […]

   Tips
LEER MÁS

¿Cuáles son las mejores rutinas de entrenamiento para glúteos?

Uno de los conjuntos musculares más fuertes en el cuerpo humano es el de los glúteos, que no sólo da movilidad a […]

   Tips
LEER MÁS

¿Cuál es el entrenamiento fitness que te conviene de acuerdo a tu edad?

Todos sabemos que no es lo mismo los tres mosqueteros que 20 años después, sin embargo ahora podemos desafiar este refrán ya […]

   Tips
LEER MÁS

5 razones para adoptar un estilo de vida activo y saludable

Atrapados en una forma de vida en la que predomina el sedentarismo, la falta de descanso, la mala alimentación, el estrés y […]

   Tips
LEER MÁS

¿Cuál es la diferencia entre tonificar y definir un músculo?

Existen muchos mitos y conceptos erróneos sobre los términos de tonificar y definir un músculo. Al llegar al gimnasio y enfrentarte a […]

   Tips
LEER MÁS