Tips

5 razones para hacer del peso muerto un básico de tu rutina

Existe un tabú sobre si el peso muerto o levantamiento de potencia es un ejercicio exclusivo de los profesionales en el gimnasio […]

   Gym . Rutinas . Tips
LEER MÁS

5 efectos de la música en tu rutina

Es común que entre los básicos de tu mochila para ir al gimnasio además de la toalla y agua, lleves guardada una […]

LEER MÁS

Infografía: Los 3 mejores ejercicios para definir abdomen

Mostrar orgullosamente un vientre plano con músculos tonificados y firmes, ya no es una exclusividad de las sexys estrellas del cine. Si […]

   Rutinas . Tips
LEER MÁS

Sólo para runners: 4 pasos para prepararte para tu primera carrera

Esa experiencia de romper tus límites es insuperable: sentir el palpitar de tu sangre en todo el cuerpo a cada paso que […]

LEER MÁS

Calistenia: Conoce los beneficios de entrenar con tu propio peso

La calistenia es uno de los tantos entrenamientos incomprendidos del gimnasio y que lamentablemente muchos encasillan su funcionalidad únicamente como preparación para […]

LEER MÁS

Define tu figura: Recomendaciones de entrenamiento para la quema de grasa

Aunque difícil de lograr, la quema de grasa trae diversos beneficios que no sólo te harán lucir esa silueta de ensueño que […]

LEER MÁS

Infografía: Conoce los tipos de sentadilla y para qué sirve cada una

Si la memoria no nos falla, podemos asegurar que desde la primera vez que tomamos clases de educación física, la sentadilla formaba […]

   Tips
LEER MÁS

Los 5 mejores ejercicios para entrenar piernas

Piernas torneadas y firmes son el sueño que toda chica desea presumir con unos lindos vestidos o shorts en el verano. En […]

   Fitness . Tips
LEER MÁS

Consejos para elegir un gimnasio y lograr tu objetivo

Ya llegamos a febrero y aún estás a tiempo de cumplir ese propósito de año nuevo de meterte al gimnasio. Aquí te […]

LEER MÁS

¡Respeto al derecho ajeno! 5 reglas de etiqueta en el gimnasio

Desde pequeños nos enseñan que en caso de una emergencia se deben seguir 3 sencillas reglas de comportamiento: no corro, no grito […]

   Gym . Tips
LEER MÁS