Cómo influye el omega 3 en la masa muscular
Consumir constantemente Omega 3, el cual proviene de alimentos como el pescado, no sólo ayuda a retrasar la pérdida de masa muscular, […]
Conoce los planes de hidratación y energizantes de Smart Fit
Además de una toalla, tus audífonos y tal vez unos guantes, tu kit básico para ir al gimnasio debe incluir una bebida […]
Los aminoácidos ramificados: cómo tomarlos
Si bien no hay duda de que losaminoácidos del gym te ayudan a proteger tus músculos y a recuperarte más rápido de […]
¿Qué debe tener el mejor suplemento pre entrenamiento?
Complementar tu entrenamiento en el gimnasio con un suplemento pre entreno o pre entrenamiento, es algo muy común y muy útil, ya […]
¿Por qué combinar el ayuno intermitente y el entrenamiento?
Blanco de muchas controversias, el ayuno intermitente es un método que puede resultar altamente efectivo si se realiza de una forma organizada […]
Conoce los beneficios del atún en tu dieta
Una de las grandes recomendaciones cuando entras al gym para ganar masa muscular es que complementes tu entrenamiento con una dieta alta […]
Creatina ¿para qué se usa en el gimnasio?
Dentro del mundo del fitness y el culturismo, la creatina es uno de los suplementos más populares, ya que por sus propiedades […]
El té verde, complemento ideal para tu rutina deportiva
Los beneficios del té verde son tan diversos que no resulta extraño que hoy en día sea una de las bebidas más […]
¿Consumir calorías para ganar músculo?
Si has decidido que es tiempo de aumentar tu masa muscular, es importante que antes de iniciar una rutina de entrenamiento, hagas […]
Batidos para después de ir al gimnasio
Desde hace algún tiempo, los batidos se han colocado entre el gusto de mucha gente, ya que permiten el consumo de varios […]