Nutrición

Dieta en el gym: los mejores alimentos que debe incluir

Para mejorar nuestra calidad de vida, es necesario lograr un equilibrio en todos los ámbitos. Se trata de encontrar plenitud física y […]

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Aumenta tu fuerza y masa muscular gracias a la Creatina

Si has probado distintas rutinas de gimnasio y varios métodos para aumentar tu masa muscular pero no ves ningún cambio, la creatina […]

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¿Es verdad que el omega 3 aumenta la masa muscular?

Consumir constantemente Omega 3, el cual proviene de alimentos como el pescado, no sólo ayuda a retrasar la pérdida del músculo, sino […]

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Conoce los planes de hidratación y energizantes de Smart Fit

Además de una toalla, tus audífonos y tal vez unos guantes, tu kit básico para ir al gimnasio debe incluir una bebida […]

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Déscubre cómo tomar aminoácidos ramificado

Si bien no hay duda de que los aminoácidos del gym te ayudan a proteger tus músculos y a recuperarte más rápido […]

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Beneficios de los granos enteros en una dieta fitness

Sin importar cuáles sean tus objetivos en el gimnasio, llevar un entrenamiento planificado requiere que adoptes una dieta especial que haga valer […]

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¿Qué debe tener el mejor suplemento pre entrenamiento?

Complementar tu entrenamiento en el gimnasio con un suplemento pre entreno o pre entrenamiento, es algo muy común y muy útil, ya […]

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¿Por qué combinar el ayuno intermitente y el entrenamiento?

Blanco de muchas controversias, el ayuno intermitente es un método que puede resultar altamente efectivo si se realiza de una forma organizada […]

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Conoce los beneficios de incluir el atún en tu dieta

Una de las grandes recomendaciones cuando entras al gym para ganar masa muscular es que complementes tu entrenamiento con una dieta alta […]

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Creatina: descubre para qué se usa en el gimnasio

Dentro del mundo del fitness y el culturismo, la creatina es uno de los suplementos más populares, ya que por sus propiedades […]

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