La realización de cualquier ejercicio trae consigo una pérdida de líquidos, aproximadamente de un cuarto de agua por cada hora de actividad física. Dicha pérdida debe ser compensada ya que de lo contrario puede provocar cierta descoordinación en el cuerpo y los sentidos, además de generar problemas en los músculos y llevarte fácilmente al agotamiento estropeando tu rutina.
Para que esto no suceda aquí te enseñamos las mejores opciones para recuperar el líquido perdido y que tu rutina sea un éxito. Agua, jugos, bebidas isotónicas o energetizantes, o batidas, tú decides la que más te guste.
Recuperación de líquidos del ejercicio
Son muchas las opciones para mantenerte hidratado durante tu entrenamiento, recuerda que una buena hidratación permitirá a tu corazón estar más relajado además de prevenir los dolorosos calambres, en Smart Fit siempre contarás con la vigilancia y el apoyo de nuestro personal en caso de cualquier malestar por no contar con una buena hidratación pero más vale prevenir que lamentar.
