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Las mejores fuentes de proteína para ganar masa muscular

Ahora que ya te adaptaste a tu entrenamiento es hora de que lo complementes con un régimen alimenticio que te ayude a […]

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Funciones de los aminoácidos para los amantes del ejercicio

Todo aficionado al ejercicio debe saber que proporcionar aminoácidos a su cuerpo, ya sea antes o después de su rutina, ofrece grandes […]

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Mitos y realidades de los suplementos alimenticios

Aunque cada vez es más común su consumo, todavía existen muchos dudas sobre los suplementos alimenticios. Descúbre los mitos y realidades.

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¿Qué alimentos debo comer para ganar peso?

Muchos pensarían que ganar peso no es tan complicado y que las dietas son exclusivamente para bajar la panza, pero la realidad […]

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Recomendaciones para recobrar energía después del ejercicio

Realizar cualquier rutina de entrenamiento implica que nuestra carga de energía seguramente necesitará una ayuda adicional para hacer nuevas reservas y para […]

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¿Qué comer antes de hacer ejercicio? Te damos 5 ideas.

Existe una falsa creencia de que el ejercicio sólo se debe realizar en ayunas y seguramente te resultará extraño ver a algunos […]

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¿Qué suplementos puede tomar la gente a la que le cuesta subir de peso?

Si eres de los que te cuesta subir de peso, un entrenamiento en el gimnasio y el consumo de suplementos adecuados te ayduarán a lograrlo.

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¿Cuáles son las mejores proteínas para ganar masa muscular?

Tan importante es matarte cumpliendo cada una de las series que conforma tu rutina de entrenamiento, como también es indispensable llevar una […]

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Electrolitos: ¿Qué son y qué beneficios tienen en el cuerpo?

Sin importar cuál sea el objetivo de tu rutina de entrenamiento, someter a tu cuerpo a una actividad física provoca la pérdida […]

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¿Cómo mantenerte satisfecho entre comidas?

Adoptar hábitos saludables como una buena dieta en el gym, te ayudará a obtener mejores resultados. Tu entrenamiento comienza en la cocina […]

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