Nutrición

¿Cuáles son las mejores proteínas para ganar masa muscular?

Tan importante es matarte cumpliendo cada una de las series que conforma tu rutina de entrenamiento, como también es indispensable llevar una […]

LEER MÁS

Electrolitos: ¿Qué son y qué beneficios tienen en el cuerpo?

Sin importar cuál sea el objetivo de tu rutina de entrenamiento, someter a tu cuerpo a una actividad física provoca la pérdida […]

LEER MÁS

¿Cómo mantenerte satisfecho entre comidas?

Adoptar hábitos saludables como una buena dieta en el gym, te ayudará a obtener mejores resultados. Tu entrenamiento comienza en la cocina […]

LEER MÁS

Tipos y funciones de los aminoácidos: o que debes saber

Los aminoácidos son la base de todo proceso vital ya que son absolutamente necesarios en todas las fases metabólicas. El crecimiento, la […]

LEER MÁS

¿Proteína en el gym para bajar de peso?

Si te has propuesto acabar el año con un par de kilos menos y para lograrlo ya entraste al gimnasio y además […]

LEER MÁS

La combinación de oro para rendir más: 5 comidas al día, ejercicio y suplementos

Sin importar que seas un atleta aficionado o un guerrero empedernido del gimnasio, cada entrenamiento, cada serie y cada ejecución requiere de […]

LEER MÁS

10 beneficios que le proporciona el Omega 3 a tu cuerpo

La presencia de ácidos grasos en nuestro cuerpo es de vital importancia para que todos sus sistemas funcionen normalmente, esto incluye la […]

LEER MÁS

Conoce los beneficios de las bebidas isotónicas

Todo mundo sabe que antes, durante y después del entrenamiento es necesario mantener el cuerpo hidratado, ¿cierto? Una de las bebidas más […]

LEER MÁS

Errores en la alimentación que arruinan tu entrenamiento

Una de las mayores verdades del universo de la actividad física es que la alimentación y el entrenamiento van de la mano. […]

LEER MÁS