Fajas para gym: ¿cuáles son sus ventajas y desventajas?
Aunque las fajas del gym son muy útiles en un entrenamiento con pesas, su efectividad depende de saber darle un buen uso.
¿Cuáles son las hormonas femeninas que se activan en el gym?
Saber cuáles son las hormonas femeninas que se activan durante un entrenamiento en el gimnasio, te ayudará a obtener mejores resultados.
Agarre supino: ¿Cuáles son sus beneficios y usos principales?
Con una posición de las palmas de las manos hacia arriba, el agarre supino logra un estímulo diferente a tus músculos. Conoce sus beneficios.
¿Son buenos los ejercicios de pesas para mujeres?
Existen algunas ideas sobre los ejercicios con pesas en mujeres jóvenes que pueden poner en duda su eficacia.
Mancuernas vs. Pesas rusas ¿Cuál te conviene?
Conocer las diferencias entre las mancuernas y las pesas rusas (kettlebell), te ayudará a elegir el mejor accesorio para tus rutinas.
¿Cómo surgió la máquina Hack del gimnasio?
Georg Hackenschmidt destaca como creador de la sentadilla que dio origen a la máquina Hack del gimnasio. ¡Conoce su historia!
¿Qué es el Parkour y cómo surgió esta disciplina?
El parkour es una disciplina que por su espectacularidad ha ganado una gran popularidad en el mundo. Conoce qué y cómo surgió.
Sarcopenia: ¿Qué es y cómo se puede evitar?
Además de una fuerte relación con el proceso natural de envejecimiento, el origen de la sarcopenia está ligado a diversos factores. ¡Conócelos!
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Adoptar una vida fitness será una de las decisiones más acertadas que puedas hacer. Aquí te contamos 7 razones para hacerlo.
Sobreentrenamiento: ¿Qué es y cómo se manifiesta?
El sobreentrenamiento puede aparecer cuando el cuerpo no logra recuperarse de forma correcta. Conoce qué es y cómo se manifiesta.