Entrenamiento

Rutinas en casa para niños: consejos para hacerla divertida

Aprovechando que este año la celebración del Día del Niño será distinta, en Smart Fit te damos una opción para pasar el […]

   Tips
LEER MÁS

Entrenamiento Tabata: una forma de seguir quemando grasa en casa

En Smart Fit, siempre seremos fieles a nuestro objetivo de ofrecer fitness de alta calidad para todos incluso en tiempos de quedarse […]

   Tips
LEER MÁS

Mejora tu entrenamiento con estos 4 consejos

La actividad en un gimnasio es muy dinámica. Si en verdad quieres ver resultados, tienes que darle mucha variedad a tu entrenamiento […]

   Tips
LEER MÁS

¿Por qué combinar el ayuno intermitente y el entrenamiento?

Blanco de muchas controversias, el ayuno intermitente es un método que puede resultar altamente efectivo si se realiza de una forma organizada […]

LEER MÁS

¿Por qué dan náuseas durante el entrenamiento?

En el mundo deportivo todos conocemos la historia de alguien que, al iniciar una rutina de entrenamiento, ha comenzado a sentir náuseas, […]

   Tips
LEER MÁS

El descanso activo, importante en tu rutina deportiva

Sabemos que la constancia juega un papel importante en tu rutina deportiva, pero también es cierto que el cuerpo requiere de un […]

   Tips
LEER MÁS

¿Qué hacer si tienes agujetas en el entrenamiento?

Existen diversas creencias y opiniones sobre el dolor en los músculos después del ejercicio. En el mundo fitness a esto se le […]

   Tips
LEER MÁS

Gadgets para optimizar tus rutinas de gimnasio

Ejercitarte tiene beneficios increíbles para tu salud, además de mejorar la apariencia de tu cuerpo; contar con rutinas de gimnasio es más […]

   Rutinas . Tips
LEER MÁS

Tipos de estiramientos y sus beneficios

Antes de realizar cualquier entrenamiento de pesas o cardio, es importante que te tomes el tiempo para hacer una pequeña rutina de […]

   Tips
LEER MÁS

Entrenamiento para runners: 4 pasos para tu primera carrera

Esa experiencia de romper tus límites es insuperable: sentir el palpitar de tu sangre en todo el cuerpo a cada paso que […]

   Tips
LEER MÁS