En Smart Fit, celebramos la diversidad de entrenamientos como un pilar fundamental para el bienestar físico. Creemos que al combinar la fuerza individual con la energía colectiva se logra un equilibrio perfecto entre motivación y compañerismo. Las clases grupales en Smart Fit son más que un complemento; constituyen el núcleo que lleva tu rutina de ejercicios a niveles insospechados. En esta publicación te invitamos a descubrir el fascinante mundo de posibilidades que te espera en nuestros salones Smart Class, presentes en la mayoría de nuestros gimnasios. Descubre la amplitud de opciones y encuentra la clase que mejor se adapte a tus objetivos e intereses, dando vida a una experiencia fitness única y personalizada.
¿Qué es Smart Class?
El salón Smart Class es un espacio dedicado a la realización de clases grupales en Smart Fit, diseñadas para optimizar tus resultados y llevarte a nuevos niveles de bienestar físico. Estas sesiones tienen una duración aproximada de 60 minutos. Los primeros minutos están dedicados a un calentamiento y los últimos minutos a un enfriamiento efectivo. Un profesor capacitado es el guía de la clase, asegurándose que cada movimiento se realice con la técnica adecuada y proporcionando ajustes personalizados según tus necesidades.
Lo más notable de Smart Class es el entorno en el que se imparten las clases. Este espacio te sumerge en una experiencia única, combinando luces y sonidos que crean una atmósfera estimulante y motivadora. Para saber dónde hay Smart Class, consulta la página web de los gimnasios Smart Fit y activa el filtro de “Clases” para encontrar los gimnasios más cercanos a tu ubicación con salón de clases. También puedes acercarte a preguntar al staff de recepción de tu gimnasio.
Además, en nuestros gimnasios hallarás otras opciones para activarte como Smart Box, un espacio dedicado a los ejercicios funcionales donde se llevan a cabo sesiones grupales como Smart GAP, Smart Tabata, Smart Cross, Smart Bike y más.
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¿Cuáles son las clases grupales de Smart Fit?
1. Zumba
Zumba en Smart Fit es mucho más que una simple clase de baile. No se trata de un movimiento coreográfico al ritmo de la música, sino que se enfoca en activar el sistema cardiovascular y al mismo tiempo, fortalecer, tonificar y desarrollar los músculos de todo el cuerpo. En esta experiencia única, la combinación de baile, luces y sonido crea un entorno grupal dinámico y estimulante, llevando tu entrenamiento a un nivel completamente nuevo.
Las clases de Zumba en Smart Class son ideales para aquellos que buscan perder peso y mantenerse activos. Con la posibilidad de quemar más de 300 calorías por sesión, esta opción es accesible para Smartfiteros de todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados.
2. Smart ABS
El principal objetivo de Smart ABS es fortalecer toda la musculatura abdominal, proporcionando una excelente estabilidad al torso. Desarrollar estos músculos no solo es esencial para realizar ejercicios más complejos, como sentadillas libres o levantamiento de pesas, sino que también contribuye a prevenir lesiones y optimizar el rendimiento general. La sesión, que abarca aproximadamente 45 minutos, se caracteriza por su intensidad y resistencia. Los movimientos específicos se centran en la zona media del cuerpo, incluyendo variantes de crunch, planchas isométricas y dinámicas, giros rusos y levantamiento de piernas.
3. Yoga
En Smart Fit, creemos en la importancia de entender el yoga como una conexión con uno mismo. Bajo esta idea hemos creado una experiencia completa de fortalecimiento para el cuerpo, la mente y el espíritu. Durante las clases de yoga, de aproximadamente 40 minutos, te sumergirás en un ambiente de serenidad. Estarás guiado por un profesor experto que te llevará a un viaje introspectivo a través de diversas posturas (asanas) que desafían tu equilibrio y flexibilidad, técnicas de respiración y meditación.
4. Body Combat
La clase de Body Combat es una experiencia energética que fusiona el entrenamiento cardiovascular con movimientos inspirados en diversas disciplinas de artes marciales, como karate, boxeo, taekwondo, tai chi y muay thai. Todos estos elementos se integran en una emocionante coreografía grupal que se sincroniza con la música vibrante. Un profesor capacitado será el encargado de guiarte y motivarte durante los 40 minutos que dura la sesión, donde podrás aumentar la flexibilidad del cuerpo y la resistencia cardiovascular.
5. Body Balance
La clase de Body Balance es un programa único que combina las filosofías y prácticas del yoga, tai chi y pilates para proporcionarte una experiencia integral de bienestar. Esta sesión, con una duración aproximada de 40 minutos, se desarrolla con música relajante, guiada por un instructor que te lleva a través de una secuencia de estiramientos similares a las posturas principales de yoga. La clase se centra en trabajar tu fuerza y flexibilidad corporal, creando una experiencia de estiramiento y relajación.
6. Strong by Zumba
Este formato de Zumba es la fusión perfecta entre un entrenamiento de alta intensidad y la motivación musical que te llevará más allá de tus límites. Durante 60 minutos, te sumergirás en un desafío de alto rendimiento y muy exigente, donde la música es la impulsora principal. La esencia de Strong by Zumba radica en su enfoque en movimientos de entrenamiento funcional con el propio peso del cuerpo.
¿Sabes qué necesitas para empezar a ir al gimnasio?, ¡Descúbrelo en nuestra guía para el primer día en el gym!
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Descubre un mundo de oportunidades en Smart Class de Smart Fit, donde la variedad de clases grupales es fundamental para tu entrenamiento. Desde la intensidad de Strong by Zumba hasta la serenidad del yoga, cada sesión está diseñada para satisfacer tus objetivos y necesidades de bienestar físico. Además, la combinación de entrenamiento individual con el compañerismo crea un ambiente único que impulsa tu motivación, variedad y conexión con la comunidad Smart Fit.
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