¿Qué son los ejercicios aislados en las rutinas de gym?
Lograr un trabajo completo en tus músculos requiere de diversos tipos de estímulos. Desde los movimientos multiarticulares, es decir, en los que […]
Cuerpo ectomorfo: ¿Qué es y cómo es su entrenamiento ideal?
En el camino para encontrar el éxito en el gimnasio, es decir, los resultados adecuados para ti, no debes dejar de considerar […]
5 frases de gimnasio que seguramente ya has escuchado
“Para quemar grasa, debes hacer cardio”, “levantar pesas te vuelve más corpulento”, “mientras más sudes, mejores resultados obtendrás”. Estas son algunas de […]
¿Conoces los diferentes tipos de agarre en el gym?
La variedad en el gimnasio es una constante que ayuda a lograr grandes resultados. Te permite desarrollar las fibras musculares de forma […]
¿Cómo surgieron las máquinas de gimnasio?
Aunque en la actualidad, la preocupación por cuidar la salud con una actividad física constante se ha vuelto más popular, su origen […]
Datos de gimnasio: definición e historia de los centros fitness
Los gimnasios se han convertido en uno de los espacios más populares en los últimos años. La cada vez más frecuente preocupación […]
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La pandemia por la COVID-19 vino a demostrar la importancia de mantener hábitos saludables que permitan construir un cuerpo más sano y […]
¿Qué es un cuerpo mesomorfo y cómo entrenarlo?
El cuerpo mesomorfo es parte de las tres principales divisiones que marcan la composición corporal y que se basan en la estructura […]
¿Por qué los ejercicios en el gimnasio te hacen más feliz?
Aunque ya hablamos de los grandes beneficios que los ejercicios en el gimnasio ofrecen para la salud física, esta vez queremos enfocarnos […]
Elevaciones laterales con mancuernas: 3 puntos clave
Si quieres crear unos hombros de acero y lograr una figura redondeada, lo que se conoce como apariencia 3D, es necesario que […]