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¿Tus entrenamientos para deltoides no tienen los resultados que esperas? Conoce las claves que te llevarán al desarrollo de hombros en el gimnasio.
Ejercicios de empuje: logra unos músculos grandes y fuertes
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3 ejercicios para femorales que debes probar
Si te cuesta trabajo desarrollar tus músculos femorales y aumentar su tamaño, intenta estas alternativas de ejercicios para tu rutina de pierna.
Sobrecarga progresiva: una forma de mejorar tus resultados
Descubre cómo utilizar la técnica de sobrecarga progresiva para aumentar tu fuerza y tamaño muscular en el gym. ¡Alcanza tus objetivos hoy mismo!
Copa a dos manos vs. Press francés: ¿cuál es el mejor?
¿Quieres lograr unos brazos grandes y fuertes? Descubre si la copa a dos manos o el press francés son los mejores ejercicios para desarrollar tus tríceps.
¿Cuáles son los ejercicios excéntricos?
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Si andas en busca de un ejercicio con un gran enfoque en los bíceps, el curl predicador puede convertirse en uno de tus favoritos. Conoce cómo hacerlo.
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La prensa del gym es una gran herramienta para lograr un trabajo efectivo en las piernas. Descubre para qué sirve esta máquina y cómo utilizarla.
Así es el entrenamiento de fútbol de los famosos en el gym
Lionel Messi, Sergio Ramos, Neymar Jr. y Robert Lewandowski complementan su entrenamiento de fútbol con ejercicios en el gimnasio. ¡Conoce sus rutinas!