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3 ejercicios para femorales que debes probar

Si te cuesta trabajo desarrollar tus músculos femorales y aumentar su tamaño, intenta estas alternativas de ejercicios para tu rutina de pierna.

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Sobrecarga progresiva: una forma de mejorar tus resultados

Descubre cómo utilizar la técnica de sobrecarga progresiva para aumentar tu fuerza y tamaño muscular en el gym. ¡Alcanza tus objetivos hoy mismo!

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Copa a dos manos vs. Press francés: ¿cuál es el mejor?

¿Quieres lograr unos brazos grandes y fuertes? Descubre si la copa a dos manos o el press francés son los mejores ejercicios para desarrollar tus tríceps.

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¿Cuáles son los ejercicios excéntricos?

Los ejercicios excéntricos te ayudan a darle un estímulo integral a tus músculos al llevarlos a su máxima extensión. Conoce qué son y cómo aprovecharlos.

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¿Cómo dividir los grupos musculares para entrenar?

Hay varias formas de lograr el estímulo que tus músculos requieren para llegar a un objetivo. Conoce cómo dividir los grupos musculares para entrenar.

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Curl predicador: una gran opción para desarrollar los bíceps

Si andas en busca de un ejercicio con un gran enfoque en los bíceps, el curl predicador puede convertirse en uno de tus favoritos. Conoce cómo hacerlo.

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¿Para qué sirve la prensa del gym y cómo utilizarla?

La prensa del gym es una gran herramienta para lograr un trabajo efectivo en las piernas. Descubre para qué sirve esta máquina y cómo utilizarla.

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Así es el entrenamiento de fútbol de los famosos en el gym

Lionel Messi, Sergio Ramos, Neymar Jr. y Robert Lewandowski complementan su entrenamiento de fútbol con ejercicios en el gimnasio. ¡Conoce sus rutinas!

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¿Qué tan bueno es hacer ejercicio en la noche?

Aunque la respuesta depende de tus necesidades y posibilidades, aquí te contamos los puntos que te dirán si es bueno hacer ejercicio en la noche.

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Diabetes y ejercicio: ¿cómo combinarlos en el gimnasio?

Mantenerte en movimiento es una pieza clave para lograr un buen control de la diabetes y el ejercicio, y realizarlo en el […]

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