Autor: admin

¿Cómo deben ser los mejores ejercicios para oblicuos?

Si bien ya te dimos algunos consejos para desarrollar la forma de “V” en la espalda, ahora llega el turno de lograr […]

   Rutinas
LEER MÁS

¿Buscas gimnasios en Durango? Conoce Smart Fit Portal Durango

Los habitantes de la ciudad de Durango abrieron el 2020 con una atractiva oportunidad de iniciar o darle un nuevo impulso a […]

LEER MÁS

¿Por qué los ejercicios en el gimnasio te hacen más feliz?

Aunque ya hablamos de los grandes beneficios que los ejercicios en el gimnasio ofrecen para la salud física, esta vez queremos enfocarnos […]

   Tips
LEER MÁS

Mejora tu rutina de dorsales con estas recomendaciones

Si tu próximo objetivo en el gym es trabajar en una buena postura o lograr una espalda con la famosa forma en […]

   Rutinas
LEER MÁS

¿Por qué debes calcular el porcentaje de grasa corporal?

Aunque mucho depende del objetivo fitness que te propongas, de forma casi general el peso mostrado en la báscula se convierte un […]

LEER MÁS

¿Cuántas repeticiones hacer para ganar masa muscular?

Durante un entrenamiento en el gimnasio, el número de veces que realices un ejercicio determinará qué efecto vas a obtener en tu […]

   Rutinas
LEER MÁS

Elevaciones laterales con mancuernas: 3 puntos clave

Si quieres crear unos hombros de acero y lograr una figura redondeada, lo que se conoce como apariencia 3D, es necesario que […]

   Tips
LEER MÁS

Tips para mejorar tu rutina de gym para piernas y glúteos

Ya sea que recién inicies en el mundo del fitness o sientas que tu cuerpo se ha estancado y los resultados han […]

   Tips
LEER MÁS

¿Cómo hacer un déficit calórico? Conceptos básicos

En cualquier rutina fitness, la alimentación juega un papel importante como el complemento perfecto para el gran esfuerzo realizado en un entrenamiento. […]

LEER MÁS

Peso libre en el gym: todo lo que tienes que saber

El inicio de un entrenamiento en el gimnasio requiere que conozcas todas sus áreas y el equipamiento. Saber los nombres de las […]

   Tips
LEER MÁS