3 ejercicios para femorales que debes probar
Si te cuesta trabajo desarrollar tus músculos femorales y aumentar su tamaño, intenta estas alternativas de ejercicios para tu rutina de pierna.
Copa a dos manos vs. Press francés: ¿cuál es el mejor?
¿Quieres lograr unos brazos grandes y fuertes? Descubre si la copa a dos manos o el press francés son los mejores ejercicios para desarrollar tus tríceps.
Bosu: ¿qué es y para qué sirve en el gym?
Si buscas un accesorio para darle variedad a tus entrenamientos funcionales y fomente el trabajo del equilibrio, el Bosu es lo que necesitas. ¡Conócelo!
¿Cuáles son los ejercicios excéntricos?
Los ejercicios excéntricos te ayudan a darle un estímulo integral a tus músculos al llevarlos a su máxima extensión. Conoce qué son y cómo aprovecharlos.
¿Cómo dividir los grupos musculares para entrenar?
Hay varias formas de lograr el estímulo que tus músculos requieren para llegar a un objetivo. Conoce cómo dividir los grupos musculares para entrenar.
Curl predicador: una gran opción para desarrollar los bíceps
Si andas en busca de un ejercicio con un gran enfoque en los bíceps, el curl predicador puede convertirse en uno de tus favoritos. Conoce cómo hacerlo.
¿Para qué sirve el cardio y cómo debes hacerlo en el gym?
Saber para qué sirve el cardio te ayudará a decidir si es lo que necesitas en tus entrenamientos y a encontrar la mejor forma de realizarlo en el gym.
¿Por qué hay menos mujeres haciendo ejercicio?
Ya sea en el gimnasio o fuera de él, en México existen menos mujeres haciendo ejercicio. Conoce cuáles son las causas según algunos estudios
Así es el entrenamiento de fútbol de los famosos en el gym
Lionel Messi, Sergio Ramos, Neymar Jr. y Robert Lewandowski complementan su entrenamiento de fútbol con ejercicios en el gimnasio. ¡Conoce sus rutinas!
¿Cuáles son los beneficios del ejercicio para los estudiantes?
Uno de los grandes beneficios del ejercicio para los estudiantes es que pueden aumentar su capacidad de concentración. ¡Conoce los detalles!