Rutinas de entrenamiento basadas en patrones de movimiento
En busca de tener una mejor experiencia en el gimnasio y alcanzar los resultados esperados, conocer las diferentes alternativas para construir tus […]
¿Cómo deben ser las rutinas de gimnasio para adolescentes?
La llegada a la adolescencia puede traer consigo una gran inquietud por desarrollar un cuerpo atlético y musculoso. Aunque en ocasiones no […]
Mejora tu rutina de dorsales con estas recomendaciones
Si tu próximo objetivo en el gym es trabajar en una buena postura o lograr una espalda con la famosa forma en […]
Yoga y rutinas de gym: una buena combinación para tu cuerpo
Aunque no se puede negar que el yoga y las rutinas de gym son actividades muy diferentes, y que cada una está […]
Rutinas de gym para principiantes: sigue estos consejos
¿Acabas de comenzar tu aventura en el gimnasio y te sientes perdido? Sabemos que este es un mundo con infinidad de cosas […]
Dormir bien es parte de tu rutina de entrenamiento
Sin importar cuáles sean los objetivos de tu rutina de entrenamiento, el éxito lo conseguirás manteniendo una disciplina en la que complementes […]
De vuelta al gimnasio después de un tiempo de ausencia
Tan importante como el primer día, estar de vuelta al gimnasio después de una larga ausencia supone un proceso de adaptación. Lograrlo […]
¿Cuántas repeticiones debe tener mi rutina para aumentar músculo?
Incrementar el volumen de los músculos es uno de los principales objetivos para ir a un gimnasio. El crecimiento de estos órganos […]