De vuelta al gimnasio después de un tiempo de ausencia
Tan importante como el primer día, estar de vuelta al gimnasio después de una larga ausencia supone un proceso de adaptación. Lograrlo […]
¿Cuántas repeticiones debe tener mi rutina para aumentar músculo?
Incrementar el volumen de los músculos es uno de los principales objetivos para ir a un gimnasio. El crecimiento de estos órganos […]