¿Por qué duelen los músculos después de hacer ejercicio?
¿Has sentido algún dolor muscular tras entrenar en el gym? Acompáñanos a desentrañar el misterio de por qué duelen los músculos después de hacer ejercicio.
¿Es bueno bañarse con agua fría después de hacer ejercicio?
¿Cuál es el efecto de tomar una ducha después de un entrenamiento?, ¿Debo usar agua fría o caliente? Encuentra las respuestas a estas y otras preguntas más.
De la silla al movimiento: Beneficios de la Actividad Física
¡Dile adiós al sedentarismo y mejora tu salud con el ejercicio! Descubre los increíbles beneficios de la actividad física y entra en movimiento.
Consejos y ejercicios para mejorar tu postura del día a día
Corrige hábitos incorrectos y fortalece los músculos clave para una alineación adecuada. Prueba estos ejercicios para mejorar tu postura habitual.
Sí, se puede hacer ejercicio en la menstruación ¡Cónoce los beneficios!
Claro que se puede hacer ejercicio con la menstruación. La clave está en escuchar a tu cuerpo y planificar tus rutinas. Obtén algunos consejos.
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Desde mejorar tu energía, hasta aumentar tu resistencia y acelerar la recuperación muscular, descubre los beneficios que tiene el café en tus entrenamientos.
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¿Cómo dormir bien y asegurar el crecimiento muscular?
¿Sabías que no dormir bien afecta el crecimiento muscular y te aleja de tus objetivos? Sigue estos consejos y logra el descanso que tu cuerpo necesita.
Thalia, una inspiración para adoptar un estilo de vida activo
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Una alimentación fitness puede ser divertida y nutritiva, con platillos muy ricos como una pizza saludable. Descubre cómo preparar una versión fitness.