Celebra el Día del Gamer haciendo ejercicios de fitness…¡jugando!
Estos meses de cuarentena se han convertido en todo un reto para mantener nuestro cuerpo activo. Al no poder ir al gym […]
Hacer ejercicio en familia en el Día Mundial de la Actividad Física
Más allá de la emergencia sanitaria ocasionada por el Covid-19, el mundo enfrenta otros grandes problemas de salud pública como el sedentarismo […]
Entrena tu mente y prepárate para hacer del gimnasio un hábito
Sabemos que iniciar el camino en el mundo del fitness no es cosa fácil. Pisar el gimnasio por primera vez es un […]
¿Qué es fitness y para qué sirve? Aquí te decimos
Desde hace algún tiempo saber qué es fitness y para qué sirve se ha convertido en un punto indispensable entre las personas […]
Recomendaciones de entrenamiento para la quema de grasa
Aunque difícil de lograr, la quema de grasa trae diversos beneficios que no sólo te harán lucir esa silueta de ensueño que […]
¿Cuál es el entrenamiento fitness que te conviene de acuerdo a tu edad?
Todos sabemos que no es lo mismo los tres mosqueteros que 20 años después, sin embargo ahora podemos desafiar este refrán ya […]
Caminadora, bicicleta o elíptica: ¿Cuál es la mejor?
Tú, como otras personas, seguramente te has preguntado “¿Cuál es el mejor aparato de cardio para mí; caminadora, bicicleta o elíptica?”. ¡Esta […]
Errores en la alimentación que arruinan tu entrenamiento
Una de las mayores verdades del universo de la actividad física es que la alimentación y el entrenamiento van de la mano. […]
¿Estilo de vida activo y saludable? El ejercicio es tu primera opción
Un cuerpo saludable y estético es el ideal de la mayoría de las personas. Nadie quiere ser obeso, al contrario, muchos van […]