5 ejercicios para brazos en polea que debes probar
Aprovecha todos los elementos del gimnasio y lleva tu rutina al siguiente nivel. Conoce y pon en práctica estos ejercicios para brazos en polea.
Conexión mente-músculo: la clave para lograr la hipertrofia
Antes de aumentar pesos y repeticiones para lograr la hipertrofia, asegúrate de crear una buena conexión entre la mente y el músculo. Aquí te decimos cómo
¿Qué beneficios tiene el café en tus entrenamientos?
Desde mejorar tu energía, hasta aumentar tu resistencia y acelerar la recuperación muscular, descubre los beneficios que tiene el café en tus entrenamientos.
¿Cómo estimular la hormona del crecimiento en el gym?
Comienza a maximizar tu potencial y alcanza tus metas fitness con la hormona del crecimiento como tu aliada. Descubre qué es y cómo estimularla en el gym.
Smart ABS: una nueva clase para fortalecer tu abdomen
Smart ABS es nuestra nueva clase disponible en todos los gimnasios Smart Fit, que te ayudará a lograr tu mejor versión, con un abdomen de acero.
La historia detrás de los suplementos para gym
Hoy en día el uso de suplementos para gym es una práctica muy común. Pero tuvieron que pasar varios intentos hasta lograr la fórmula correcta.
La importancia de la respiración para entrenar en el gym
¿Sabías que con una buena técnica de respiración puedes aumentar tu rendimiento físico y evitar riesgos de lesión al entrenar en el gym? ¡Descúbrelo aquí!
Tipos de dominadas y cómo hacerlas en el gimnasio
Conoce los tipos de dominadas que existen y encuentra la versión que más te conviene realizar de acuerdo a los músculos que deseas estimular.
Desarrollo de hombros en el gym: checklist para lograrlo
¿Tus entrenamientos para deltoides no tienen los resultados que esperas? Conoce las claves que te llevarán al desarrollo de hombros en el gimnasio.