¿Cómo dividir los grupos musculares para entrenar?
Hay varias formas de lograr el estímulo que tus músculos requieren para llegar a un objetivo. Conoce cómo dividir los grupos musculares para entrenar.
Entrenamiento con pesas en jóvenes: mitos y realidades
El levantamiento de pesas está envuelto en diversos mitos que pueden llevar a perderte de sus grandes beneficios. Aquí desmentimos esas ideas erróneas.
¿Son buenos los ejercicios de pesas para mujeres?
Existen algunas ideas sobre los ejercicios con pesas en mujeres jóvenes que pueden poner en duda su eficacia.
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Fuerza, velocidad, potencia, agilidad, flexibilidad y resistencia son algunos de los puntos indispensables en el entrenamiento de los jugadores de fútbol americano. […]
Pesas de gym: Conoce el origen de la kettlebell (pesa rusa)
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¿Conoces los diferentes tipos de agarre en el gym?
La variedad en el gimnasio es una constante que ayuda a lograr grandes resultados. Te permite desarrollar las fibras musculares de forma […]
Ejercicio funcional y pesas ¿qué tanto combinan?
En la actualidad encontrar un equilibrio entre los diferentes tipos de entrenamientos que existen no parece ser tan complejo, sin embargo, es […]