Gimnasio efectivo: 5 razones por las que no estás obteniendo resultados
Esforzarte por cambiar tus hábitos de nutrición y ejercicio es una tarea que requiere disciplina y mucha paciencia. Si vas al gimnasio […]
5 consejos para que no decidas abandonar el gimnasio
Así como hay varios motivos para decidir inscribirse en un gimnasio, también los hay para abandonarlo. Al principio todo es energía y […]
Todo lo que debes saber sobre el gym después del embarazo
El embarazo es una de las experiencias más maravillosas de la vida, sin embargo el postparto puede representar todo un desafío para tu […]
Tips para ganar masa muscular en mujeres delgadas
Aunque no subir de peso fácilmente para muchos sea un gran beneficio, para otros se puede volver una complicación difícil de superar. […]
Ejercicio funcional y pesas ¿qué tanto combinan?
En la actualidad encontrar un equilibrio entre los diferentes tipos de entrenamientos que existen no parece ser tan complejo, sin embargo, es […]
Smart Fit games: ¿cómo prepararse para un entrenamiento de resistencia?
Es realmente desalentador intentar cambiar tu estilo de vida en busca de mejores hábitos y caer en cuenta que tus pulmones, corazón […]
Bicicleta elíptica o estática, ¿cuál es mejor?
Dentro de la amplia gama de aparatos para ejercitarse la bicicleta elíptica y la bici estática tienen un lugar especial en el […]
Te contamos cómo respirar correctamente en el running
Integrarte a una disciplina como el running significa que debes comprometerte a practicar de manera constante e ir mejorando tu técnica para […]
Ventajas de entrenar en pareja
Aunque a veces se complica por los horarios, gustos o actividades que cada uno tiene, encontrar un espacio para entrenar en pareja […]
Mitos y realidades de hacer ejercicio en ayunas
¿Ayunar o no ayunar? Seguramente te has enfrentado a esta pregunta, ya sea por falta de tiempo o por intentar una mayor […]