Autor: admin

Recomendaciones de entrenamiento para la quema de grasa

Aunque difícil de lograr, la quema de grasa trae diversos beneficios que no sólo te harán lucir esa silueta de ensueño que […]

   Tips
LEER MÁS

Infografía: Conoce los tipos de sentadilla y para qué sirve cada una

Si la memoria no nos falla, podemos asegurar que desde la primera vez que tomamos clases de educación física, la sentadilla formaba […]

   Tips
LEER MÁS

Los 5 mejores ejercicios para un entrenamiento para piernas

Piernas torneadas y firmes son el sueño que toda chica desea presumir con unos lindos vestidos o shorts en el verano. En […]

   Rutinas
LEER MÁS

Consejos para elegir un gimnasio y lograr tu objetivo

Ya llegamos a febrero y aún estás a tiempo de cumplir ese propósito de año nuevo de meterte al gimnasio. Aquí te […]

   Tips
LEER MÁS

¡Respeto al derecho ajeno! 5 reglas de etiqueta en el gimnasio

Desde pequeños nos enseñan que en caso de una emergencia se deben seguir 3 sencillas reglas de comportamiento: no corro, no grito […]

LEER MÁS

Si tu objetivo es quemar grasa, la rutina HIIT es lo que necesitas

Ya terminó la época más difícil del año y es que con todas las fiestas es muy difícil decirle que no a […]

   Rutinas
LEER MÁS

Hablando de ejercicios, ¿es lo mismo un instructor que un entrenador personal?

Día uno en el gimnasio, no conoces a nadie, traes puesto los tenis más cómodos que tienes, preparaste una lista de canciones […]

   Tips
LEER MÁS

Extreme Workout: tonifica músculos y baja niveles de grasa corporal

Es probable que en más de una ocasión hayas intentado integrarte a una rutina deportiva en el gimnasio, ya sea con las […]

   Tips
LEER MÁS

10 ejercicios para la quema de grasa

Aunque tienden a confundirse por ser parte del mismo proceso, la quema de grasa no es lo mismo que la quema de […]

   Rutinas
LEER MÁS

¿Cuáles son las mejores rutinas de entrenamiento para glúteos?

Uno de los conjuntos musculares más fuertes en el cuerpo humano es el de los glúteos, que no sólo da movilidad a […]

   Tips
LEER MÁS