Recomendaciones de entrenamiento para la quema de grasa
Aunque difícil de lograr, la quema de grasa trae diversos beneficios que no sólo te harán lucir esa silueta de ensueño que […]
Infografía: Conoce los tipos de sentadilla y para qué sirve cada una
Si la memoria no nos falla, podemos asegurar que desde la primera vez que tomamos clases de educación física, la sentadilla formaba […]
Consejos para elegir un gimnasio y lograr tu objetivo
Ya llegamos a febrero y aún estás a tiempo de cumplir ese propósito de año nuevo de meterte al gimnasio. Aquí te […]
Hablando de ejercicios, ¿es lo mismo un instructor que un entrenador personal?
Día uno en el gimnasio, no conoces a nadie, traes puesto los tenis más cómodos que tienes, preparaste una lista de canciones […]
Extreme Workout: tonifica músculos y baja niveles de grasa corporal
Es probable que en más de una ocasión hayas intentado integrarte a una rutina deportiva en el gimnasio, ya sea con las […]
¿Cuáles son las mejores rutinas de entrenamiento para glúteos?
Uno de los conjuntos musculares más fuertes en el cuerpo humano es el de los glúteos, que no sólo da movilidad a […]
¿Cuál es el entrenamiento fitness que te conviene de acuerdo a tu edad?
Todos sabemos que no es lo mismo los tres mosqueteros que 20 años después, sin embargo ahora podemos desafiar este refrán ya […]
5 razones para adoptar un estilo de vida activo y saludable
Atrapados en una forma de vida en la que predomina el sedentarismo, la falta de descanso, la mala alimentación, el estrés y […]
¿Cuál es la diferencia entre tonificar y definir un músculo?
Existen muchos mitos y conceptos erróneos sobre los términos de tonificar y definir un músculo. Al llegar al gimnasio y enfrentarte a […]
Descubre qué entrenamiento va con tu personalidad
¿Alguna vez te has preguntado por qué hay personas que les gusta practicar deporte en solitario? Un claro ejemplo son los que […]