¿Trabajas tus pectorales correctamente?

¿Sabías que el pectoral se divide en tres partes? ¿Conoces la forma correcta de trabajar los pectorales? Si alguna vez te dijeron que la parte inferior del pectoral se trabaja desde abajo, necesitas ver estos consejos para mejorar tu entrenamiento para tonificar.

Con tres simples ejercicios para pectoral con polea te demostraremos que es muy sencillo ejercitarte de la manera correcta. Para trabajar el pectoral inferior, coloca la polea arriba; para la parte central asegúrate de que la polea esté a la altura de tu pecho, y para la parte superior del mismo, la polea o agarre debe estar en la parte de abajo.

Lleva el control de tu fuerza y velocidad para no lastimarte y en caso de tener dudas sobre los aparatos o las rutinas, pregúntale a tu entrenador profesional.

Al final de tu rutina de entrenamiento, limpia el equipo que utilizaste y promueve la #ActitudSmartFit