Tips

Lesiones en el gimnasio ¿cuáles son las más frecuentes?

Asistir al gimnasio con la mejor de las actitudes es uno de los principales requisitos para que el ejercicio forme parte de […]

   Tips
LEER MÁS

Todo lo que debes saber sobre las superseries

Las superseries son una variante de las típicas rutinas en el gimnasio que consisten en realizar una serie de dos ejercicios distintos […]

   Tips
LEER MÁS

¿Cuántas repeticiones debe tener mi rutina para aumentar músculo?

Incrementar el volumen de los músculos es uno de los principales objetivos para ir a un gimnasio. El crecimiento de estos órganos […]

   Tips
LEER MÁS

Gimnasio efectivo: 5 razones por las que no estás obteniendo resultados

Esforzarte por cambiar tus hábitos de nutrición y ejercicio es una tarea que requiere disciplina y mucha paciencia. Si vas al gimnasio […]

   Tips
LEER MÁS

5 consejos para que no decidas abandonar el gimnasio

Así como hay varios motivos para decidir inscribirse en un gimnasio, también los hay para abandonarlo. Al principio todo es energía y […]

   Tips
LEER MÁS

Todo lo que debes saber sobre el gym después del embarazo

El embarazo es una de las experiencias más maravillosas de la vida, sin embargo el postparto puede representar todo un desafío para tu […]

   Tips
LEER MÁS

Tips para ganar masa muscular en mujeres delgadas

Aunque no subir de peso fácilmente para muchos sea un gran beneficio, para otros se puede volver una complicación difícil de superar. […]

   Tips
LEER MÁS

Ejercicio funcional y pesas ¿qué tanto combinan?

En la actualidad encontrar un equilibrio entre los diferentes tipos de entrenamientos que existen no parece ser tan complejo, sin embargo, es […]

   Tips
LEER MÁS

Smart Fit games: ¿cómo prepararse para un entrenamiento de resistencia?

Es realmente desalentador intentar cambiar tu estilo de vida en busca de mejores hábitos y caer en cuenta que tus pulmones, corazón […]

   Tips
LEER MÁS

Bicicleta elíptica o estática, ¿cuál es mejor?

Dentro de la amplia gama de aparatos para ejercitarse la bicicleta elíptica y la bici estática tienen un lugar especial en el […]

   Tips
LEER MÁS