Evita lesiones en las rodillas al ejercitarte

Es evidente que el ejercicio beneficia al cuerpo, no sólo de manera estética, sino también para que la salud y el bienestar en general sean óptimos en tu vida diaria, pero es inevitable que cualquier actividad física demande un esfuerzo en casi todas las zonas del cuerpo, incluyendo los músculos, los huesos, las articulaciones, los tendones y los ligamentos.

Las rodillas son las articulaciones más vulnerables para tener problemas, ya sea por un accidente, malas técnicas de entrenamiento o el uso inadecuado del calzado deportivo, aunque el motivo más común al hacer ejercicio es por no hacerlo de la manera indicada.

En este video te explicamos cuál es la forma correcta de utilizar los aparatos y de llevar a cabo tu entrenamiento para tonificar, o cualquiera que sea tu rutina, y así evitar a toda costa las lesiones y continuar con un estilo de vida activo y saludable.  ¡Promueve la #ActitudSmartFit!