3 ejercicios de tríceps en casa para fortalecer el brazo
El camino para obtener brazos fuertes y firmes debe atravesar por los ejercicios de tríceps en casa. Se trata de un músculo […]
Rutinas fitness y alimentación: La importancia del pescado azul
Para tener una rutina fitness exitosa es necesario combinarla con hábitos saludables de alimentación en los que se incluyan nutrientes claves. Una […]
Aprende a realizar estos ejercicios quemagrasa en casa
Ya sea durante el confinamiento o en cualquier momento que tengas durante el día, mantenerte en forma y activar tu cuerpo es […]
Animal Flow: un nuevo tipo de entrenamiento funcional en casa
Darle un poco de actividad física a tu cuerpo puede ser tan divertido y creativo como tú quieras. Ya sea que se […]
Ejercicios de fuerza en casa: 3 opciones que debes probar
El confinamiento nos encaminó a reinventar la forma de entrenar y aprovechar cualquier recurso y espacio disponible. Aunque ya falta menos para […]
Entrena en casa con ligas de resistencia y aumenta tus resultados
Una de las formas de compensar la falta de peso de los aparatos del gimnasio en esta cuarentena es con el uso […]
Aumenta tu músculo fuera del gimnasio consumiendo aguacate
Además de ser muy popular en todo el mundo por su consistencia cremosa y su sabor neutral, el aguacate ofrece una gran […]
Gym en línea: lo que debes saber de un entrenamiento fullbody
Aunque todos estamos impacientes por volver a entrenar juntos y lograr nuestros objetivos, aún es tiempo de entrenar en casa y disfrutar […]
¿Cuándo abren los gimnasios en México? La pregunta de todos
Como una medida para prevenir más contagios de Covid-19 y cuidar la salud de nuestros usuarios, desde el 18 de marzo las […]
Alimentación de gym: conoce los beneficios del plátano
El consumo del plátano ofrece grandes beneficios en el mundo del fitness y el gym. Te contamos sobre sus nutrientes principales para que los aproveches.