Autor: admin

Agarre supino: ¿Cuáles son sus beneficios y usos principales?

Con una posición de las palmas de las manos hacia arriba, el agarre supino logra un estímulo diferente a tus músculos. Conoce sus beneficios.

   Tips
LEER MÁS

Gym cerca de la playa para ir en vacaciones, solo con Smart Fit

El movimiento Smart no se detiene ni en vacaciones. Conoce nuestros gimnasios cerca de la playa para que nos visites.

LEER MÁS

¿Son buenos los ejercicios de pesas para mujeres?

Existen algunas ideas sobre los ejercicios con pesas en mujeres jóvenes que pueden poner en duda su eficacia.

   Tips
LEER MÁS

3 Ejercicios que te ayudarán en tus actividades diarias

Cargar el garrafón del agua o sacar algo debajo del sillón, son cosas que harás de mejor manera si practicas estos ejercicios.

   Rutinas
LEER MÁS

Beneficios del garbanzo para lograr tu objetivo en el gimnasio

El garbanzo no solo destaca por ser una fuente de proteína vegetal, sino también de hidratos de carbono de absorción lenta y fibra.

LEER MÁS

Dos nuevos gimnasios en Ecatepec del Movimiento Smart

El Movimiento Smart no para de crecer y ahora cuenta con dos nuevos gimnasios en Ecatepec. ¡Conócelos aquí!

LEER MÁS

Atracones de comida: 4 Errores al compensar el exceso

Los atracones de comida no significan el fin de tu vida fitness. Te contamos los errores que debes evitar para compensar el exceso.

LEER MÁS

Alternativas a la extensión de cuádriceps: Sentadilla Sissy

La extensión de cuádriceps es una eficiente forma de estimular tus piernas, pero no la única. Prueba la sentadilla Sissy como alternativa.

   Rutinas
LEER MÁS

Press militar: ¿Con mancuernas o con barra?

Si buscas un progreso en tu rutinas y quieres darle un descanso al press militar con mancuernas, es momento de probar con la barra.

   Rutinas
LEER MÁS

Tips para mantener tu alimentación saludable fuera de casa

Llevar una alimentación saludable fuera de casa a veces no es tan fácil. Te damos algunos tips para que puedas lograrlo.

LEER MÁS