Agarre supino: ¿Cuáles son sus beneficios y usos principales?
Con una posición de las palmas de las manos hacia arriba, el agarre supino logra un estímulo diferente a tus músculos. Conoce sus beneficios.
Gym cerca de la playa para ir en vacaciones, solo con Smart Fit
El movimiento Smart no se detiene ni en vacaciones. Conoce nuestros gimnasios cerca de la playa para que nos visites.
¿Son buenos los ejercicios de pesas para mujeres?
Existen algunas ideas sobre los ejercicios con pesas en mujeres jóvenes que pueden poner en duda su eficacia.
3 Ejercicios que te ayudarán en tus actividades diarias
Cargar el garrafón del agua o sacar algo debajo del sillón, son cosas que harás de mejor manera si practicas estos ejercicios.
Beneficios del garbanzo para lograr tu objetivo en el gimnasio
El garbanzo no solo destaca por ser una fuente de proteína vegetal, sino también de hidratos de carbono de absorción lenta y fibra.
Dos nuevos gimnasios en Ecatepec del Movimiento Smart
El Movimiento Smart no para de crecer y ahora cuenta con dos nuevos gimnasios en Ecatepec. ¡Conócelos aquí!
Atracones de comida: 4 Errores al compensar el exceso
Los atracones de comida no significan el fin de tu vida fitness. Te contamos los errores que debes evitar para compensar el exceso.
Alternativas a la extensión de cuádriceps: Sentadilla Sissy
La extensión de cuádriceps es una eficiente forma de estimular tus piernas, pero no la única. Prueba la sentadilla Sissy como alternativa.
Press militar: ¿Con mancuernas o con barra?
Si buscas un progreso en tu rutinas y quieres darle un descanso al press militar con mancuernas, es momento de probar con la barra.
Tips para mantener tu alimentación saludable fuera de casa
Llevar una alimentación saludable fuera de casa a veces no es tan fácil. Te damos algunos tips para que puedas lograrlo.