Rutinas

Diferencias entre una rutina para hombres y una rutina para mujeres

Cuando comienzas a habituarte a las dinámicas del gimnasio una de las cosas que notas primero son las pequeñas diferencias entre la […]

   Rutinas
LEER MÁS

Ejercicios de pecho: ¿por qué son los favoritos en lunes?

Seguro has leído o sabes de esa frase que dice: I´m not a monday person, algo así como No soy una persona […]

   Rutinas
LEER MÁS

¿Cada cuándo debo cambiar mi rutina de gym?

Para evitar un estancamiento en tu entrenamiento y complementar el trabajo de ciertos músculos, es necesario realizar un cambio de rutina.

   Rutinas
LEER MÁS

5 razones para hacer del peso muerto un básico de tu rutina

Existe un tabú sobre si el peso muerto o levantamiento de potencia es un ejercicio exclusivo de los profesionales en el gimnasio […]

   Rutinas
LEER MÁS

Infografía: Los 3 mejores ejercicios para definir abdomen

Mostrar orgullosamente un vientre plano con músculos tonificados y firmes, ya no es una exclusividad de las sexys estrellas del cine. Si […]

   Rutinas
LEER MÁS

Los 5 mejores ejercicios para un entrenamiento para piernas

Piernas torneadas y firmes son el sueño que toda chica desea presumir con unos lindos vestidos o shorts en el verano. En […]

   Rutinas
LEER MÁS

Si tu objetivo es quemar grasa, la rutina HIIT es lo que necesitas

Ya terminó la época más difícil del año y es que con todas las fiestas es muy difícil decirle que no a […]

   Rutinas
LEER MÁS

10 ejercicios para la quema de grasa

Aunque tienden a confundirse por ser parte del mismo proceso, la quema de grasa no es lo mismo que la quema de […]

   Rutinas
LEER MÁS

¿Quieres quemar grasa? Hazlo con la rutina Smart Box

Correr, nadar o hacer cardio por horas… mucho se nos dice de qué ejercicios son mejores para la quema de grasa en […]

   Rutinas
LEER MÁS

Nuevas tendencias de entrenamiento: Extreme workout – HIIT

Alguna vez te has cuestionado ¿cuál es tu verdadero potencial?vDe seguro en algún momento de nuestras vidas nos hemos preguntado qué somos […]

   Rutinas
LEER MÁS