Diferencias de entrenamiento de volumen y definición muscular
Al decidir trabajar en tu cuerpo para conseguir una figura deseada, es importante que conozcas las dos principales etapas que atravesarán tus […]
3 ejercicios para construir hombros de acero
Los ejercicios para hombros juegan un papel muy importante en algunas rutinas del gimnasio, ya que, de forma indirecta, participan en el […]
Ejercicios para abdomen en aparatos
Fortalecer la zona estabilizadora del cuerpo es fundamental para todos tus entrenamientos. Integra estos ejercicios para abdomen a tu rutina.
Curl de bíceps, la mejor forma de lograr unos brazos impresionantes
Una de las primeras imágenes que nos llegan a la mente cuando pensamos en un cuerpo fuerte y en forma son los […]
Diferencias entre una rutina para hombres y una rutina para mujeres
Cuando comienzas a habituarte a las dinámicas del gimnasio una de las cosas que notas primero son las pequeñas diferencias entre la […]
Ejercicios de pecho: ¿por qué son los favoritos en lunes?
Seguro has leído o sabes de esa frase que dice: I´m not a monday person, algo así como No soy una persona […]
¿Cada cuándo debo cambiar mi rutina de gym?
Para evitar un estancamiento en tu entrenamiento y complementar el trabajo de ciertos músculos, es necesario realizar un cambio de rutina.
5 razones para hacer del peso muerto un básico de tu rutina
Existe un tabú sobre si el peso muerto o levantamiento de potencia es un ejercicio exclusivo de los profesionales en el gimnasio […]
Infografía: Los 3 mejores ejercicios para definir abdomen
Mostrar orgullosamente un vientre plano con músculos tonificados y firmes, ya no es una exclusividad de las sexys estrellas del cine. Si […]
Los 5 mejores ejercicios para un entrenamiento para piernas
Piernas torneadas y firmes son el sueño que toda chica desea presumir con unos lindos vestidos o shorts en el verano. En […]