Al decidir trabajar en tu cuerpo para conseguir una figura deseada, es importante que conozcas las dos principales etapas que atravesarán tus músculos: el entrenamiento de volumen y la definición muscular. ¿Qué son? Y ¿cuáles son sus diferencias?
Estas preguntas son las que te responderemos en esta publicación, no sin antes recalcar la importancia de tomar en cuenta que todo depende de los objetivos y el cuerpo de cada persona. Nuestros índices de grasa y masa corporal son distintos, por lo que las rutinas de gym tienen que estar basadas en estas diferencias.
Diferencias del entrenamiento de volumen y la definición.
Iniciar un trabajo en el gimnasio requiere analizar las características de tu cuerpo y tomarlas como base para establecer unos objetivos reales y alcanzables. En cualquiera de los casos, tendrás que adoptar un plan integral en el que el ejercicio se complemente con una buena alimentación y un mejor descanso.
¡Tú estableces los objetivos y Smart Fit te la pone fácil!
