De la silla al movimiento: Beneficios de la Actividad Física
¡Dile adiós al sedentarismo y mejora tu salud con el ejercicio! Descubre los increíbles beneficios de la actividad física y entra en movimiento.
Consejos y ejercicios para mejorar tu postura del día a día
Corrige hábitos incorrectos y fortalece los músculos clave para una alineación adecuada. Prueba estos ejercicios para mejorar tu postura habitual.
Sí, se puede hacer ejercicio en la menstruación ¡Cónoce los beneficios!
Claro que se puede hacer ejercicio con la menstruación. La clave está en escuchar a tu cuerpo y planificar tus rutinas. Obtén algunos consejos.
¿Qué beneficios tiene el café en tus entrenamientos?
Desde mejorar tu energía, hasta aumentar tu resistencia y acelerar la recuperación muscular, descubre los beneficios que tiene el café en tus entrenamientos.
¿Cómo estimular la hormona del crecimiento en el gym?
Comienza a maximizar tu potencial y alcanza tus metas fitness con la hormona del crecimiento como tu aliada. Descubre qué es y cómo estimularla en el gym.
¿Cómo dormir bien y asegurar el crecimiento muscular?
¿Sabías que no dormir bien afecta el crecimiento muscular y te aleja de tus objetivos? Sigue estos consejos y logra el descanso que tu cuerpo necesita.
Thalia, una inspiración para adoptar un estilo de vida activo
Thalia ha demostrado que la vida es un movimiento y que, con buena motivación, es más fácil mantener un estilo de vida activo. ¡Conoce cómo lo ha logrado!
¿Cómo preparar una pizza saludable?
Una alimentación fitness puede ser divertida y nutritiva, con platillos muy ricos como una pizza saludable. Descubre cómo preparar una versión fitness.
Thalia y Smart Fit inician un movimiento con mucha motivación
Thalia y Smart Fit unen esfuerzos para comenzar un Movimiento Smart que pretende cambiar la forma de llevar una vida saludable con gran motivación.
Ir al gym: ¿Cómo lograr tu propósito de año nuevo?
Ya sea para retomar el camino o comenzar una vida activa, ir al gym ha sido, por mucho tiempo, uno de los […]