¿Para qué sirve el cardio y cómo debes hacerlo en el gym?
Saber para qué sirve el cardio te ayudará a decidir si es lo que necesitas en tus entrenamientos y a encontrar la mejor forma de realizarlo en el gym.
3 Ejercicios que te ayudarán en tus actividades diarias
Cargar el garrafón del agua o sacar algo debajo del sillón, son cosas que harás de mejor manera si practicas estos ejercicios.
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Los atracones de comida no significan el fin de tu vida fitness. Te contamos los errores que debes evitar para compensar el exceso.
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Llevar una alimentación saludable fuera de casa a veces no es tan fácil. Te damos algunos tips para que puedas lograrlo.
Sarcopenia: ¿Qué es y cómo se puede evitar?
Además de una fuerte relación con el proceso natural de envejecimiento, el origen de la sarcopenia está ligado a diversos factores. ¡Conócelos!
7 Razones para adoptar una vida fitness
Adoptar una vida fitness será una de las decisiones más acertadas que puedas hacer. Aquí te contamos 7 razones para hacerlo.
Powerlifting o levantamiento de potencia: 5 Datos básicos
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