Calistenia: Conoce los beneficios de entrenar con tu propio peso
La calistenia es uno de los tantos entrenamientos incomprendidos del gimnasio y que lamentablemente muchos encasillan su funcionalidad únicamente como preparación para […]
Recomendaciones de entrenamiento para la quema de grasa
Aunque difícil de lograr, la quema de grasa trae diversos beneficios que no sólo te harán lucir esa silueta de ensueño que […]
Infografía: Conoce los tipos de sentadilla y para qué sirve cada una
Si la memoria no nos falla, podemos asegurar que desde la primera vez que tomamos clases de educación física, la sentadilla formaba […]
Consejos para elegir un gimnasio y lograr tu objetivo
Ya llegamos a febrero y aún estás a tiempo de cumplir ese propósito de año nuevo de meterte al gimnasio. Aquí te […]
¡Respeto al derecho ajeno! 5 reglas de etiqueta en el gimnasio
Desde pequeños nos enseñan que en caso de una emergencia se deben seguir 3 sencillas reglas de comportamiento: no corro, no grito […]
Si tu objetivo es quemar grasa, la rutina HIIT es lo que necesitas
Ya terminó la época más difícil del año y es que con todas las fiestas es muy difícil decirle que no a […]
Hablando de ejercicios, ¿es lo mismo un instructor que un entrenador personal?
Día uno en el gimnasio, no conoces a nadie, traes puesto los tenis más cómodos que tienes, preparaste una lista de canciones […]
Extreme Workout: tonifica músculos y baja niveles de grasa corporal
Es probable que en más de una ocasión hayas intentado integrarte a una rutina deportiva en el gimnasio, ya sea con las […]
10 ejercicios para la quema de grasa
Aunque tienden a confundirse por ser parte del mismo proceso, la quema de grasa no es lo mismo que la quema de […]