Fondos en paralelas: fortalece tus tríceps y pecho
Descubre cómo los fondos en paralelas pueden desafiar y fortalecer tu cuerpo. Aprende la técnica adecuada y mejora tus rutinas de tríceps y pecho.
5 ejercicios para brazos en polea que debes probar
Aprovecha todos los elementos del gimnasio y lleva tu rutina al siguiente nivel. Conoce y pon en práctica estos ejercicios para brazos en polea.
Conexión mente-músculo: la clave para lograr la hipertrofia
Antes de aumentar pesos y repeticiones para lograr la hipertrofia, asegúrate de crear una buena conexión entre la mente y el músculo. Aquí te decimos cómo
¿Qué es el rendimiento físico y cómo mejorarlo?
En el gym es común escuchar que se habla del rendimiento físico y de qué existen factores que pueden afectar o mejorarlo. Pero ¿sabes a qué se refieren?
¿Cuáles son los tipos de barras del gym y cuánto pesan?
Con diferentes pesos, medidas y diseños, las barras del gym ofrecen un trabajo intenso y eficiente para tus entrenamientos. ¡Conoce las opciones!
Smart ABS: una nueva clase para fortalecer tu abdomen
Smart ABS es nuestra nueva clase disponible en todos los gimnasios Smart Fit, que te ayudará a lograr tu mejor versión, con un abdomen de acero.
La importancia de la respiración para entrenar en el gym
¿Sabías que con una buena técnica de respiración puedes aumentar tu rendimiento físico y evitar riesgos de lesión al entrenar en el gym? ¡Descúbrelo aquí!
Tipos de dominadas y cómo hacerlas en el gimnasio
Conoce los tipos de dominadas que existen y encuentra la versión que más te conviene realizar de acuerdo a los músculos que deseas estimular.
Desarrollo de hombros en el gym: checklist para lograrlo
¿Tus entrenamientos para deltoides no tienen los resultados que esperas? Conoce las claves que te llevarán al desarrollo de hombros en el gimnasio.
Ejercicios de empuje: logra unos músculos grandes y fuertes
Si quieres desarrollar unos músculos grandes y fuertes, los ejercicios de empuje son uno de los mejores recursos que tienes para lograrlo, […]