¿Qué es la saciedad y cómo influye en un déficit calórico?
En un déficit calórico, donde consumes menos calorías de las que tu cuerpo necesita, la saciedad juega un papel crucial. ¡Conocelo y logra tu objetivo!
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¿Mucho calor? Refréscate con unos helados saludables
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Grasa visceral: ¿qué es y cómo se genera?
La grasa visceral se relaciona con diversas enfermedades cardiovasculares. Conocer cómo se crea en el cuerpo te ayudará a encontrar la forma de eliminarla.
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Presentes en algunos productos básicos de una dieta balanceada, los antinutrientes pueden ser aliados o enemigos en tu alimentación. ¡Descubre por qué!
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Una alimentación adecuada a tus objetivos es clave para sacarle el mayor provecho a tus entrenamientos. Conoce qué son los carbohidratos y cómo te ayudan.