Alimentación

¿Qué es la saciedad y cómo influye en un déficit calórico?

En un déficit calórico, donde consumes menos calorías de las que tu cuerpo necesita, la saciedad juega un papel crucial. ¡Conocelo y logra tu objetivo!

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Smart Fit Coach: plan de entrenamiento y nutrición en Smart Fit App

Imagina tener a tu disposición un entrenador y un nutriólogo en línea, trabajando en armonía para lograr tus objetivos en el gimnasio. […]

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¿Se puede consumir creatina y proteína al mismo tiempo?

Si buscas aumentar tu masa muscular aprovechando los beneficios de consumir la creatina y la proteína al mismo tiempo, debes leer esta publicación.

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¿Mucho calor? Refréscate con unos helados saludables

Combate el calor y aumenta tu masa muscular con helados saludables con proteína. ¡Descubre deliciosas recetas con ingredientes naturales y nutritivos!

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Grasa visceral: ¿qué es y cómo se genera?

La grasa visceral se relaciona con diversas enfermedades cardiovasculares. Conocer cómo se crea en el cuerpo te ayudará a encontrar la forma de eliminarla.

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Antinutrientes: ¿aliados o enemigos en la alimentación?

Presentes en algunos productos básicos de una dieta balanceada, los antinutrientes pueden ser aliados o enemigos en tu alimentación. ¡Descubre por qué!

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Cereal con leche: una gran opción de alimento post etreno

¿Alguna vez te imaginaste que el cereal con leche te ayuda a ganar masa muscular? Descubre por qué este platillo tiene todo para ser el mejor post entreno.

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¿Cómo preparar una pizza saludable?

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Las palomitas de maíz como un snack saludable

Infaltables en las tardes de películas y eventos deportivos, las palomitas de maíz tienen una celebración mundial. Festéjalo con una versión saludable.

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¿Qué son los carbohidratos y cómo te ayudan en el gym?

Una alimentación adecuada a tus objetivos es clave para sacarle el mayor provecho a tus entrenamientos. Conoce qué son los carbohidratos y cómo te ayudan.

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