Fitness and wellness

La rutina ideal para la quema de grasa: Smart Box

¿Ya conoces de qué va Smart Box? Son 3 series de ejercicios específicos para la quema de grasa que podrás llevar a […]

   Tips
LEER MÁS

¿Quieres quemar grasa? Hazlo con la rutina Smart Box

Correr, nadar o hacer cardio por horas… mucho se nos dice de qué ejercicios son mejores para la quema de grasa en […]

LEER MÁS

¿Qué entrenamiento va con tu personalidad?

¿Alguna vez te has preguntado por qué hay personas que les gusta practicar deporte en solitario? Un claro ejemplo son los que […]

   Tips
LEER MÁS

7 Pasos Para Evitar Una Lesión Deportiva

“Se me hizo fácil” es una frase muy común que escuchamos cuando alguien se ha lastimado por haber realizado incorrectamente un calentamiento, […]

   Tips
LEER MÁS

5 ejercicios para eliminar la celulitis

¿Sufres de celulitis? Esta enfermedad que afecta a un 99% de las mujeres, no siempre lleva asociado un exceso de peso, también […]

   Tips
LEER MÁS

Conoce los beneficios de las bebidas isotónicas

Todo mundo sabe que antes, durante y después del entrenamiento es necesario mantener el cuerpo hidratado, ¿cierto? Una de las bebidas más […]

   Tips
LEER MÁS

Fitness and wellness: más que una moda, un estilo de vida

Esta nota no tiene ánimos de citar el típico cliché de que para estar sano y verse bien se necesita comer balanceado […]

   Tips
LEER MÁS

7 tips para encontrar el top adecuado para entrenar

Como el título lo indica, este artículo está dirigido a las mujeres con la finalidad de ayudarles a escoger el top ideal […]

   Tips
LEER MÁS