¿Cuáles son los beneficios del ejercicio para los estudiantes?
Uno de los grandes beneficios del ejercicio para los estudiantes es que pueden aumentar su capacidad de concentración. ¡Conoce los detalles!
Elevaciones de tronco en banco inclinado: ¿Cómo realizarlas?
Entre las opciones que existen para desarrollar los anhelados abdominales, las elevaciones de tronco en banco inclinado son una buena alternativa.
¿Qué tan bueno es hacer ejercicio en la noche?
Aunque la respuesta depende de tus necesidades y posibilidades, aquí te contamos los puntos que te dirán si es bueno hacer ejercicio en la noche.
Fajas para gym: ¿cuáles son sus ventajas y desventajas?
Aunque las fajas del gym son muy útiles en un entrenamiento con pesas, su efectividad depende de saber darle un buen uso.
Diabetes y ejercicio: ¿cómo combinarlos en el gimnasio?
Mantenerte en movimiento es una pieza clave para lograr un buen control de la diabetes y el ejercicio, y realizarlo en el […]
¿Cuáles son las hormonas femeninas que se activan en el gym?
Saber cuáles son las hormonas femeninas que se activan durante un entrenamiento en el gimnasio, te ayudará a obtener mejores resultados.
Gimnasios cerca de mi universidad en CDMX
Con Smart Fit las distancias ya no serán pretexto para no lograr tu mejor versión. Conoce los gimnasios cerca de tu universidad y únete al movimiento Smart.
Smart Tabata: Ejercicios de alta intensidad en Smart Fit
Quieres perder grasa y estimular tu masa muscular, en poco tiempo. Con Smart Tabata los ejercicios de alta intensidad serán tu mejor opción.
Potencia muscular: ¿Qué es y cómo se entrena en el gimnasio?
La capacidad de levantar un peso de manera rápida y repetida en el gimnasio se conoce como potencia muscular. Conoce qué es y cómo se entrena.
Tren Superior: ¿Qué es y cómo se entrena?
Conocer los músculos que conforman el tren superior te ayudará a lograr un entrenamiento más efectivo en el gimnasio y adecuado a tus objetivos.