¿Cuántas repeticiones hacer para ganar masa muscular?
Durante un entrenamiento en el gimnasio, el número de veces que realices un ejercicio determinará qué efecto vas a obtener en tu […]
Si buscas la hipertrofia, Smart Fit Entrena en Casa tiene la rutina ideal
Aumentar los músculos del cuerpo es uno de los mayores objetivos dentro y fuera del gym. Si bien el uso de los […]
Entrenar hasta el fallo muscular, ¿en qué consiste?
En el mundo del fitness es muy frecuente escuchar que se tiene que entrenar hasta llegar al fallo muscular. Seguramente al inicio […]
Diferencias entre rutinas de fuerza muscular e hipertrofia
Los objetivos más comunes en el gimnasio son el aumento de la masa muscular, es decir, tener unos músculos más grandes; y […]