Infografía: 5 razones por las que no estás obteniendo resultados en el gimnasio

Esforzarte por cambiar tus hábitos de nutrición y ejercicio es una tarea que requiere disciplina y mucha paciencia. Si vas al gimnasio todos los días, sigues al pie de la letra tu dieta y con todo eso sientes que no avanzas, no te desesperes, tal vez sólo tengas que hacer unos ligeros ajustes para que los resultados comiencen a aparecer y la motivación regrese más fuerte que nunca. Hay diversos factores que pueden provocar ese retraso, pero sobre todo debes tener presente que cada cuerpo es diferente y sus cambios se manifiestan de distinta manera.

Para ayudarte en esta misión te dejamos algunos de los detalles que tienes que tomar en cuenta para que antes de darte por vencido al no ver avances, hagas los cambios necesarios que te permitan alcanzar tus objetivos:

Después de saber todo esto, toma ese segundo aire y continúa con más ímpetu lo que ya has iniciado, haz los cambios que consideres necesarios y verás cómo los resultados cambiarán a tu favor.