Nutrición

¿Cómo recuperar los electrolitos perdidos?

Si ya tienes tiempo practicando algún deporte o realizando rutinas de gimnasio, seguramente alguna vez has escuchado sobre los electrolitos y su […]

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Tipos de suplementos alimenticios de acuerdo a tus objetivos y ritmo de vida

Seguir una rutina de entrenamiento físico junto con una alimentación balanceada es parte de los primeros pasos para iniciar una vida más […]

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¿Cuáles son las mejores fuentes de proteína para ganar masa muscular?

Ahora que ya te adaptaste a tu entrenamiento es hora de que lo complementes con un régimen alimenticio que te ayude a […]

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Funciones de los aminoácidos para los amantes del ejercicio

Todo aficionado al ejercicio debe saber que proporcionar aminoácidos a su cuerpo, ya sea antes o después de su rutina, ofrece grandes […]

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Mitos y realidades de los suplementos alimenticios

Aunque cada vez están más presentes en la vida diaria de las personas, todavía existen muchos mitos en torno a los suplementos […]

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¿Qué alimentos debo comer para ganar peso?

Muchos pensarían que ganar peso no es tan complicado y que las dietas son exclusivamente para bajar la panza, pero la realidad […]

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¿Qué comer antes de hacer ejercicio? Te damos 5 ideas.

Existe una falsa creencia de que el ejercicio sólo se debe realizar en ayunas y seguramente te resultará extraño ver a algunos […]

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¿Qué suplementos puede tomar la gente a la que le cuesta subir de peso?

Si bien la mayor parte de los usuarios de un gimnasio acuden con el objetivo de perder algunos kilos, también existe un […]

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¿Cómo mantenerte satisfecho entre comidas?

No es ningún secreto que para mejorar nuestra calidad de vida es necesario encontrar un equilibrio en todos los ámbitos. Se trata […]

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Errores en la alimentación que arruinan tu entrenamiento

Una de las mayores verdades del universo de la actividad física es que la alimentación y el entrenamiento van de la mano. […]

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