Definición de alimentación saludable: 4 conceptos clave
Para lograr una vida fitness exitosa y tus entrenamientos del gimnasio estén complementados con una nutrición adecuada, es necesario que tengas claro […]
¿Cómo preparar el mejor batido pre entrenamiento?
La alimentación es un factor importante en el mundo del gym y es tan diversa que la puedes acoplar de diferentes maneras. […]
Músculo vs. grasa: Una rivalidad que depende de tus objetivos
Músculo vs. grasa es un legendario encuentro que se hace presente en el gimnasio con mucha regularidad. Se trata de dos conceptos […]
¿Cuándo y cómo aprovechar los beneficios de la creatina?
Te decimos cuál es el momento más adecuado para aprovechar los beneficios de la creatina, así como la forma más recomendada para consumirla.
6 mitos de los suplementos para aumentar masa muscular
Alrededor de los suplementos para aumentar masa muscular existen muchas historias que pueden crear una idea errónea. Aquí hablamos de algunas de ellas.
¿Qué es la masa muscular y la masa magra corporal?
Si bien ya veíamos la importancia que el índice de grasa corporal tiene cuando se persigue el objetivo de perder peso o […]
Básculas para medir peso y grasa corporal: Conoce InBody
¿Sabías que, además de las pesas, las mancuernas, las barras y las máquinas del gimnasio, las básculas para medir peso y grasa […]
Datos de alimentación: definición y tipos de macronutrientes
En las dietas fitness es muy común encontrarse con recomendaciones de un consumo adecuado de macronutrientes, ya que son los elementos que […]
Dietas para el gym: Compleméntalas con tés e infusiones
Las bebidas son uno de los elementos más importantes en las dietas para el gym. Si no tienes cuidado en los líquidos […]
3 proteínas de origen vegetal como alternativa a la carne
Las proteínas de origen vegetal son una de las mejores opciones para que tus músculos puedan crecer grandes y fuertes. Si buscas […]