Beneficios del omega 3 para un deportista

No hay duda sobre los múltiples beneficios del omega 3, aunque debes saber que sus bondades no son las mismas para todas las personas. En esta infografía encontrarás las ventajas específicas que tienen los deportistas al consumirlo;  si ya practicas una rutina deportiva, integrar ácidos grasos como el omega 3 a tu dieta te ayudará como desinflamatorio y mejorará tu rendimiento físico.

Mucho se ha hablado sobre los beneficios que tiene consumirlo, pero ¿qué es el omega 3? Son un tipo de grasas poliinsaturadas que el cuerpo no puede producir por sí solo y por eso se integran a través de alimentos ricos en omega 3.

Beneficios del omega 3 en un deportista:

Recuerda que antes de iniciar alguna dieta o entrenamiento es importante consultar a un especialista para que logres los resultados que deseas. En caso de que sí te recomienden consumirlo te invitamos a probar el Omega 3 de nuestra línea de suplementos alimenticios Smart Fit Nutri.