Retención de Líquidos: Consejos prácticos para Mujeres Fitness
La retención de líquidos puede ser un desafío para el rendimiento de las mujeres fitness en el gym. Descubre sus causas y obtén consejos para prevenirla.
Sí, se puede hacer ejercicio en la menstruación ¡Cónoce los beneficios!
Claro que se puede hacer ejercicio con la menstruación. La clave está en escuchar a tu cuerpo y planificar tus rutinas. Obtén algunos consejos.
¿Por qué hay menos mujeres haciendo ejercicio?
Ya sea en el gimnasio o fuera de él, en México existen menos mujeres haciendo ejercicio. Conoce cuáles son las causas según algunos estudios
Fajas para gym: ¿cuáles son sus ventajas y desventajas?
Aunque las fajas del gym son muy útiles en un entrenamiento con pesas, su efectividad depende de saber darle un buen uso.
Rutina para mujeres en el ciclo menstrual ¿Cómo ajustarla?
Se sabe que cada mujer es un mundo y que la forma en que su organismo responde a las distintas fases del […]
Lo que debes saber sobre la masa muscular en mujeres
Sin importar si tu objetivo es bajar de peso o desarrollar un cuerpo definido, conocer los mitos que rodean la ganancia de […]