Ejercitarte tiene beneficios increíbles para tu salud, además de mejorar la apariencia de tu cuerpo; contar con rutinas de gimnasio es más sencillo hoy en día, pues la tecnología permite apoyarnos en diversas herramientas para complementar nuestro entrenamiento.
Los dispositivos electrónicos se han convertido en un accesorio básico en la actualidad, ya que facilitan muchas de las tareas que tenemos día con día y el ejercicio es una de ellas. Para optimizar tus rutinas de gimnasio puedes apoyarte en diversos gadgets y apps para el gimnasio, pero recuerda que antes de iniciar cualquier entrenamiento es muy importante que consultes a un especialista. Aquí te compartimos algunos de los dispositivos que pueden ser el complemento ideal para tu entrenamiento.
Gadgets para rutinas de gimnasio
Smartwatch: es un dispositivo ligero y fácil de portar. Dependiendo del modelo y marca que elijas podrás monitorear diferentes factores como tiempo, distancias recorridas y frecuencia cardíaca. Puedes enlazarlo a tu smartphone y audífonos vía bluetooth para disfrutar de tu playlist favorita o contestar llamadas.
Pulseras de monitoreo: este dispositivo te ayudará a estar pendiente de tu ritmo cardíaco, presión arterial y calorías quemadas. Te notifica si registra algo inusual y en algunos casos puedes programarla para que dé aviso a tu médico en caso de ser necesario.
Oxímetro: cada vez es más frecuente el uso de esta herramienta para medir cuánto oxígeno estás consumiendo y si requieres de más ventilación, este dispositivo es de gran utilidad en espacios cerrados. Se coloca en la yema de los dedos y es cómodo para portar.
Audífonos inalámbricos: escuchar música durante tu rutina de ejercicio puede ser un factor de motivación, pero los cables resultan incómodos mientras nos ejercitamos, por eso en la actualidad existen diversos modelos de audífonos inalámbricos que son de gran utilidad.
Bandas con auriculares: funciona igual que una banda elástica para contener el sudor de tu frente, pero cuentan con auriculares ocultos en los que además de escuchar tu música favorita, también recibirás mensajes de motivación.
Son diversos los dispositivos e incluso las aplicaciones para entrenar con las que puedes acompañar tu rutina de ejercicios, encuentra los que mejor se adapten a tu ritmo de entrenamiento y aprovecha las ventajas de la tecnología.
